[...] rozpuszczasz w nim slodzik wraz z żelatyna 200g jogurtu naturalnego(ja zastąpiłem serkiem wiejskim) 300g serka homogenizowanego(użyłem tego z biedronki tutti 0%) 3białka jaj odzywka białkowa słodzik łyzeczka skrobi ziemniaczanej Ubijasz jajka na pianę potem wszystko do michy jak leci i mieszasz az się wszystko połączy ze sobą :D Potem na [...]
Na jeden placek 30g mąki orkiszowej 25gkakao lub odżywka białkowa łyżeczka proszku jedno jajo i 50g jogurtu lub mleka ja dałem jogurt jogobella malinowy do picia light białko jaja oddzielamy od żółtka i ubijamy na sztywno a żółtko łączymy z resztą i później łączymy obie masy a nadzienie to serek emilki 0% borówka i banan pozdro Zmieniony przez - [...]
Parę posiłków z ostatnich dni: Zapiekanka z pełnoziarnistego makaronu, mięsa mielonego z piersi kurczaka z serem light, Deser twarożkowy z rabarbarem "protein fluff" ^^ truskawki mrozone zmiksowane z odżywką białkową i jogurtem Dla odmiany po wegańsku: kotlety sojowe + warzywa + pieczone ziemniaki [...]
Dzień dobry jestem nowy w tym dziale i od razu atakuje weekendowy konkurs:) 1. Omlecik z białek jaj + Odżywka białkowa + owoce 2. Pieczona pierś z indyka i bataty + arbuz na deser 3. Ciasto z czerwonej fasoli (mój debiut z użyciem proszku do pieczenia 8-) ) /SFD/Images/2016/7/9/aab8cde17af943aea48ed8c44214f345.jpg [...]
1. Mieszanka płatków owsianych z jaglanymi i żytnimi z gorzką czekoladą, białkiem. Na to owooce a raczej dużo owoców :D 2. Burgery z serem, pomidorem i cebulą z dodatkiem sosu do hamburgerów domowej roboty + fasolka tam gdzieś z boku. 3. Kasza jaglana przekładana ubitą śmietaną 36% wymieszana z odżywką białkową oraz owocami ! [...]
1.Baton z masła orzechowego, odżywki białkowej i mąki kokosowej 2.Makaron kukurydziany z kurczakiem,pieczarkami i pomidorami 3.Odżywka białkowa 4.Wafle ryżowe z wołowiną /SFD/2016/8/20/2920b50e7a3b4314a46d8d1d6ee448c6.jpg /SFD/2016/8/20/269e257130ba469d8fd6f0756c77a960.jpg /SFD/2016/8/20/852761bcc19a409f9b0e9a232ce57bb5.jpg [...]
1.Baton masło orzechowe + odżywka białkowa ( wygląda jak wygląda, ale ja to uwielbiam ) 8-) 2.Gofry kukurydziane z musem truskawkowym i rodzynkami 3.Miruna, ziemniaki i surówka /SFD/2016/8/22/2b50449ead054b3891d4cd4f3f4b0102.jpg /SFD/2016/8/22/06eb0b648c134308a345ed2010f92cd7.jpg /SFD/2016/8/22/f21accf9284c433497488785bab875e8.jpg
Środka nie widać, ale to płatki owsiane z cukinią %-) Na wierzchu maliny, odżywka białkowa i starta gorzka czekolada. Świetny zapychacz żołądka jak ktoś potrzebuje dużą objętość posiłku, a jak wiadomo kcal się musi zgadzać ;-) /SFD/2017/5/11/9931590006244f308f83bce0c6d67d1b.jpg
1) zapiekane ziemniaki z warzywami i miesem mielonym z kury 2) nalesniki z dzemem + jeden z kurczakiem :D 3) kleik ryzowy z lodami i odzywka bialkowa :) zapraszam do dziennika treningowego gdzie wiecej moich posilkow ! :) /SFD/2018/8/6/0bb247d9f7b345d18f303c52525c24b6.jpg /SFD/2018/8/6/0d90aa71cd71455589b1c39b9d02fbfe.jpg [...]
Moge prosić o przepis na tego omleta? Jakim sosem polałeś? Chodzi mi o firmę bo dziś będę zamawiał sosy. Omlet Składniki: - 4 jajka (całe) - 20g odżywki białkowej (smak karmelowy) - odrobina masła - banan - gruszka - cynamon - Sos ciastka czekoladowe z AllNutrition Jajka miksujesz z odżywką białkową, wlewasz na rozgrzaną patelnię do naleśników z [...]
Kolacyjkę packanes :) Jajko i odżywka białkowa i sosik zero i kilka kulek czekoladowych skruszonych :) /SFD/2019/7/28/9215cd54e6fa4848b0b9dfed575a9daf.jpg /SFD/2019/7/28/e5558ec321e84be2b39b3a4ceb558880.jpg